アロマグッズ　おすすめ　グッズ

忙しい日常の中で、ほんの少しの心の余裕を持つことは難しいものです。
そんな時だからこそ、アロマがあなたの暮らしにそっと寄り添い、疲れを溜め込む前に予防できる最強の味方になるのです。キャンドルを灯す、ゆったりアロマバスに浸かる、そんな贅沢な時間が取れない日も、アロマの香りを日常に取り入れるだけで、心も体も軽やかにリセットできます。
外出先でPC周りにディフューザーをセットするのも素敵ですが…ちょっと大変。
そんなあなたにアロマテラピーアドバイザーが厳選した「これだけは手放せない」シーン別＆毎日使えるアロマ活用法とグッズをご紹介します。

イライラしそうな時（イライラする前に…）
眠気がひどい時
PMS ほてりなど
寝つきが悪い時
気分をリフレッシュしたいとき

イライラしそうな時（イライラする前に…）

おすすめの香り
精油：ラベンダー、ベルガモット、カモミール
具体的な方法
ディフューザーで部屋に香りを拡散、手首やこめかみに希釈したアロマオイルを塗る
癒しグッズ
アロマスプレーやロールオンタイプのリラックス用アロマ、ハンドマッサージオイル

THREE エッセンシャルセンツ R（10mL）
どの香りもおすすめですが、中でも〈石〉00 WRITTEN IN STONEはどんなシーンにも、他の香りと重ね付けしても馴染みます。

情報過多な私たちのマインドを、一旦“ゼロ”へ。
静寂なオーラを秘めた、漂うミネラルのエッセンス。
おごそかな石の香り、起点“00”となるミニマムな存在。

ひんやりとした印象を引き出す、レモンやユズの均一でクリアなオーラ。ロザリーナがやわらかなウッディの調べとなり、パチュリが石を支える大地を描く。あたたかさと冷たさ、相反するエッセンスがぶつかり生まれる雑念のない神聖な境内のムード。

雑念、不安が自然と遠のいていき、姿をあらわす穏やかでシンプルな自分。静寂の先にある、本質的なパワー。

〈おすすめのシーン・マインド〉

ニュートラルな自分自身を取り戻したいときに。朝の起き抜けや、思考がまとまらないようなときのアミュレットとして。

TOP：レモン/ユズなど
MIDDLE：ロザリーナ/ゼラニウムなど
BOTTOM：フランキンセンス/パチュリなど

♡おすすめグッズ♡
THREE エッセンシャルセンツ R（10mL）

リンク

眠気がひどい時

おすすめの香り
精油：ペパーミント、レモン、ローズマリー（気分をシャキッと）
具体的な方法
机に小瓶を置いて時々香りを吸い込む、スプレーを枕元にかける
癒しグッズ
アロマキャンドル（ライトアップ効果もあり）、目元用の蒸気マスクに数滴垂らす

PMS ほてりなど

おすすめの香り
精油：クラリセージ、ゼラニウム、フランキンセンス

具体的な方法
お風呂にアロマオイルを数滴入れてリラックスバスタイム、湯たんぽにアロマを染み込ませる

癒しグッズ
月経用ハーブティーと合わせて使えるアロマセット、冷却ジェルにアロマを加えて利用

PMSの期間中は、無理をせず、思考を無理に進めないことが大切です。
また、アロマについては、自分が落ち着くと感じる香りを見つけておくことをおすすめします。
その香りを嗅ぐことで、生理前後のイライラやストレスを感じたときに、自分でリフレッシュスイッチを入れられるようになります。
私は↑THREE エッセンシャルセンツ R（10mL）を愛用中です。

♡おすすめグッズ♡
iHerb　NOW Foods, アシュワガンダ
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-ashwagandha-standardized-extract-450-mg-90-veg-capsules/310