メンタルヘルス

育児セルフケア, 仕事と育児の両立, 家事疲れ解消, メンタルケア, 忙しいママ応援, セルフケア習慣, ストレス解消法忙しい育児・家事・仕事の毎日を支えるセルフケア習慣を紹介。心身の疲れをためないコツや簡単にできるメンタルケアで、元気に毎日を過ごしましょう。

エゴグラムで簡単にできるストレスのセルフチェック方法を紹介。心の5特性から今の状態を知り、休養やリフレッシュで心のバランスを整えましょう。